Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ТВОРОЖНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С ЛЕТНИМИ ЯГОДАМИ

Все любят корзинчки с творогом и ягодами, а это еще и полезный вариант без вреда для фигуры. Если вы не хотите делать начинку запеченной, можно использовать просто творожный или другой крем без сырого желтка.

Collapse )
promo menunedeli февраль 1, 2017 08:37 1
Buy for 80 tokens
Самый удобный и быстрый способ составить меню! Скачать бесплатно 101 карточку с рецептами Пример одной карточки Какие рецепты вошли в карточки? Салаты и закуски Супы и первые блюда Вторые блюда. Мясо,…

Экономит ли деньги покупка продуктов на месяц?💰

В связи с самоизоляцией и карантинными настроениям, мы провели семейный эксперимент.

В «мирное» время я составляю меню на неделю и покупаю продукты на неделю вперед.

Но сейчас мы стараемся сократить количество контактов и выходов из дома. И перешли на долгосрочное планирование и покупку продуктов раз в месяц.

То, что планирование на неделю вперед и покупка продуктов один раз на 7 дней экономит деньги и время – это мне давно очевидно.

А что, если планировать на месяц? Это сократит расходы или наоборот, их увеличит? 🤔

Рассказываю, что получилось.

Во-первых, посмотрите видео, чтобы представлять, какой именно объем продуктов покупается нами на месяц.
И что.

И да, очень советую это сделать сейчас, прежде чем продолжить читать пост про цены. И при просмотре постарайтесь прикинуть, сколько все это стоит.

Первая часть покупок.

Collapse )

Как обстоят дела с продуктами на карантине?

Когда лимон и имбирь ещё не смотрели с надменным видом на биткоин, мы с семьёй успели закупиться стратегическим запасом продуктов 👌🏻

Я сразу же распределила блюда по дням недели, распланировала меню, забила морозилку заготовками и с облегчением выдохнула: "мы не оголодаем".

Еды хватило бы надолго... так мы думали.

Но нерабочая неделя превратилась в нерабочий месяц. А запасы стали потихоньку иссякать. Особенно тех продуктов, которые нельзя замораживать.

Раньше мы часто пользовались доставкой продуктов на дом. Но теперь с этим не всё гладко, даже в Петербурге. Приходится ждать по несколько дней и не все продукты имеются в наличии 😕

Но кушать хочется.

Сейчас муж 2 раза в месяц ездит на рынок и в магазин. Как настоящий ниндзя, под покровом ночи, в перчатках и маске.

На самом деле, ночью просто нет других покупателей 😊

Дома я тщательно мою и обрабатываю все покупки. Пока как-то так.

Но мы стараемся мыслить позитивно! Не хочется думать о том, что такой режим растянется на всё лето, поэтому я искренне надеюсь, что критическая ситуация скоро закончится 👍🏻

Девочки, а как у вас дела с запасами? Ходите в магазин или заказываете продукты на дом?

Если кто-то пользуется сервисами доставки продуктов, которые всегда доставляют без задержек и то, что заказывали - давайте сделаем хорошим бизнесам бесплатную рекламу и от души порекомендуем!

Как выжить в кризис?

Срочный вебинар в связи с карантином: как снизить нагрузку на маму в период, когда дети дома? 

Здравствуйте, друзья!

Очень коротко:
В связи с обострившейся ситуацией и выступлением Президента России, объявившем вчера о «каникулах», сегодня в 14.00 я проведу внеплановый вебинар.

Потому что если у кого-то каникулы и выходные, то это будет за счет нас, женщин!
Именно мы будем НАМНОГО БОЛЬШЕ готовить, убирать, стирать, лечить, развлекать и учить детей, которые остаются дома.

Потому что всю нагрузку, которую раньше мы делили с системами образования, здравоохранения, общественного питания и т.д., теперь будем нести мы, женщины 

Как выжить и не сойти с ума, в этот период?
Об этом и поговорим сегодня, в 14.00.

На повестке дня:

— Как снизить нагрузку на маму в период, когда все дома на карантине;

— Как планировать меню в период неопределённости;

— Как семье выжить в ситуации кризиса, не снижая качества жизни.

Ситуация в стране и в мире сейчас очень неоднозначная. В такое неспокойное время нам нужно не просто объединиться и поддерживать друг друга.

Нам нужно составить ПЛАН! Потому что впереди непростые карантинные недели.

Именно этим мы и займемся на срочном и внеплановом вебинаре!

Встречаемся СЕГОДНЯ 26 марта в 14:00 по Мскв времени вот тут 

https://youtu.be/jmrMitNadf0

До встречи на вебинаре! 


20% скидки в честь черной пятницы!

Девочки, меня настигло чернопятничное настроение. Гулять так гулять!
 

Только 5 дней, с 25 по 29 ноября включительно я снижаю цену на магнитные карточки с рецептами для составления меню

20% скидки по купону 3011 при заказе от 2000 руб.

Доставка в любую страну мира

По Москве и Петербургу – бесплатно курьером до дверей вашего дома. В остальные города – почтой.

Для чего нужны карточки с рецептами?

— Меню за 2 минуты: самый быстрый способ составить меню + список покупок;
— Правильное питание: питайтесь запланировано и обдуманно. Без фастфуда, полуфабрикатов и магазинной еды;
— Более 200 карточек: комбинируйте карточки и составляйте меню под любую систему питания или диету;
— Экономия до 2000 рублей каждую неделю: возьмите карточки с собой в магазин и вы ничего не забудете и не купите лишнего.


Есть наборы:

Новогодний (праздничные рецепты) – 40 карточек;

Детский ( с рецептами, как в детском саду) – 42 карточки;

Осенне-зимний (сезонные рецепты для осени и зимы) - 42 карточки;

Диетический ( блюда до 100 ккал на 100 г) - 42 карточки;

Постные и вегетарианские рецепты (рецепты без мяса и продуктов животного происхождения) - 35 карточек;

Весенний (сезонные рецепты для весны) - 42 карточки;

Летний (сезонные рецепты с летними продуктами) - 42 карточки.

А еще можно купить со скидкой все наборы сразу – 285 карточек, с экономией 2,308 руб.

Collapse )

Заморозка в июне

Девочки, все чаще и чаще вы спрашиваете, как что-то заморозить на зиму. Я пока мало публикую про заморозку, потому что пик сезона ⛄ приходится на вторую половину июля - август.

Именно в это время нужно делать витаминные запасы овощей, фруктов, ягод🍓 и зелени на зиму. Тогда все продукты наиболее полезные и... недорогие!

И мы обязательно сделаем запасы на зиму вместе😊 с 15 по 28 июля на тренинге по сезонной заморозке «Летний день: год кормит»👈

Но пока мы ждем сезона, уже сейчас кое-что можно заморозить👍


Сегодня подписчикам моей рассылки я отправила письмо, где вы найдете способы заморозки зелени и ягод, сезон которых приходится на начало лета. Ищите письмо на почте или сообщение в мессенджерах те, кто уже подписан!

В рассылке будут рецепты:

🍓 Как заморозить клубнику
🍀Как заморозить мяту
🍓Как заморозить спаржу
🍀Как заморозить ревень
🍓Как заморозить крапиву
🍀Как заморозить зелень
🍓Как заморозить щавель
🍀Как заморозить шпинат

А те, кто не подписан, переходите по ссылке и выбирайте, куда присылать вам полезные статьи по заморозке продуктов и готовых блюд!

Если при заморозке, хранении все сделать правильно, то размороженные овощи, фрукты, ягоды и зелень сохранят максимум своего вкуса, пользы и витаминов😉

Магнитные карточки с рецептами

Приветствую😊

Внимание, внимание 📢📢
Информация для тех, кто планирует заказывать магнитные карточки с рецептами для себя (или в подарок на день рождения летним именинникам), выбрать и оформить заказ можно только до 9 июля тут, так как после моя помощница будет в отпуске, и не сможет отправить вам заказы.



Collapse )

Сколько грамм в одном стакане



Бывают рецепты, где ингредиенты написаны в граммах, но не у всех есть возможность взвесить продукты. 🙄 100 г муки, 200 г сахара, 50 г овсяных хлопьев - как это измерить, если у вас нет весов? ⚖ Вам в помощь публикуем табличку, которая поможет определить вес в граммах с помощью обычного стакана. 🥛

Пользуйтесь на здоровье!

Сколько грамм в одной чайной ложке



Часто в рецептах пишут ингредиенты в граммах - "30 г сахара" или "20 г растительного масла". Но как понять, сколько это будет, если у вас нет весов?⚖ Делимся с вами полезной табличкой,  которая поможет перевести непонятные граммыв понятные и доступные чайные ложки.

📌 Сохраняйте для себя и пользуйтесь на здоровье!