vkustvorchestva (proedy) wrote in menunedeli,
vkustvorchestva
proedy
menunedeli

Category:

Паста с курицей и овощами


Потребуется:
Паста из твержых сортов пшеницы
Куриное филе - 300 гр.
Кабачок - 200 гр. (1/2 небольшого)
Брокколи - 150 гр.
Оливковое масло
Лавровый лист -1 шт.
Морская соль с травами
Соль - 1 ст.л. (не полная)
Черный перец
Листья зеленого салата

1. Натереть куриное филе морской солью с травами и перцем со всех сторон.
2. Поместить в пароварку, рядом положить лавровый лист. Готовить 15 мин.
3. Кабачок нарезать маленькими кубиками. Молодой кабачок можно резать вместе с семечками и кожурой.
4. Брокколи разобрать на мелкие соцветия, убрать стебель. Я использовала замороженную, поэтому этот шаг пропустила.
5. Через 15 минут удалить из пароварки лавровый лист, к курице добавить овощи. Сбрызнуть содержимое пароварки оливковым маслом. Готовить еще 10 минут. 
6. Пока готовится курица с овощами, вскипятить воду, добавить соль. Можнго влить жидкость, образовавшуюся в поддон пароварки. Отварить пасту.
7. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
8. Украсить тарелку листьями салата, выложить курицу, пасту, овощи .
За основу был взят рецепт из книги гастронома "рецепты блюд на пару"

 
Tags: Брокколи, Кабачки, Курица, Легко и просто, Масло оливковое, Паста, Повседневное меню
Subscribe

  • Цены на молочку

    Почему цены на молочку вырастут 😡и при чем тут Меркурий? Не ретроградный 🌚 . Рассказываю. С 1 июля все предприятия обязаны оформлять ветеринарные…

  • Закуска в тарталетках «Мемфис»

    На новогоднем столе помимо мясных блюд обязательно должны присутствовать блюда с рыбой или морепродуктами, чтобы разнообразить праздничное застолье.…

  • Салат "Зодиак"

    Хочу показать вам простой, но очень вкусный салат с красивым названием -“Зодиак”. Он отлично разнообразит ваш новогодний стол и удивит гостей своим…

promo menunedeli february 1, 2017 08:37 1
Buy for 80 tokens
Самый удобный и быстрый способ составить меню! Скачать бесплатно 101 карточку с рецептами Пример одной карточки Какие рецепты вошли в карточки? Салаты и закуски Супы и первые блюда Вторые блюда. Мясо,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments