mashura_neko (mashura_neko) wrote in menunedeli,
mashura_neko
mashura_neko
menunedeli

Category:

Творожно-сырная запеканка с цветной капустой

Такую запеканку можно приготовить ребенку, когда он ест творог и у него не возникает проблем с жеванием маленьких кусочков. Она мягкая, приятная на вкус и нравится детям и взрослым!





300 г. творога (обычно я беру 9%)
300 г. цветной капусты
100 г. сыра твердых сортов
2 яйца
масло, панировочные сухари, соль
 

Творог прокрутить через мясорубку, чтобы он стал пышнее и нежнее. Капусту отварить в подсоленой воде до мягкости, остудить и мелко нарезать. Сыр натереть на терке или нарезать маленькими кубиками. 
Творог перемешать с яйцами, капустой и сыром. Можно добавить в эту смесь ложку муки или манки, но тогда запеканка получится плотнее, поэтому я обычно не добавляю.
Форму для выпечки смазать маслом, обсыпать сухарями, выложить в нее творожную смесь.
Готовить в разогретой духовке при температуре 180-200 градусов 25-30 минут.
Можно есть как холодной,так и горячей. Вкусно со сметаной!

Почему это полезно?

Во-первых, творог является источником кальция и необходим для формирования костей и зубов ребенка
Во-вторых, цветная капуста легко усваивается детским организмом, в ней множество витаминов и она благотворно влияет на пищеварение ребенка.
В-третьих, это простое, недорогое и вкусное блюдо, которое Вам обязательно понравится!




Tags: Для детей, Капуста цветная, Конкурс, Несладкая выпечка, Сыр, Творог, Яйца
Subscribe

  • Шоколадное праздничное печенье

    Пряники имбирные, шоколадные, лепные, с пряностями, с глазурью и без - символизировали наступление праздника. Яркие, сладкие, ароматные, они…

  • Как приготовить брауни

    Брауни – очень известные американские пирожные с ярким и насыщенным шоколадным вкусом, плотной корочкой и влажной, слегка тягучей консистенцией…

  • «Шоколадный утиль»

    Очень часто после Пасхи остаются целые куличи или их кусочки. Такая выпечка уже не обладает нежным и воздушным мякишем и встает вопрос: как же…

promo menunedeli february 1, 2017 08:37 1
Buy for 80 tokens
Самый удобный и быстрый способ составить меню! Скачать бесплатно 101 карточку с рецептами Пример одной карточки Какие рецепты вошли в карточки? Салаты и закуски Супы и первые блюда Вторые блюда. Мясо,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments