worldcooking (worldcooking) wrote in menunedeli,
worldcooking
worldcooking
menunedeli

Коктейль "Банановый сердцеед"


Ингредиенты:


  • 1 крупный банан

  • 1 стакан кокосового молока

  • 1 стакан обычного молока

  • 1 небольшой стакан мороженного

  • 2 столовые ложки меда

Гарнир:


  • 1 кружочек банана

Приготовление:

Бананы очистить и нарезать. В блендере все ингредиенты взбить. Можно добавить немного льда. Украсить край стакана кружочком банана.

По данным исследования, банан в среднем содержит 105 калорий, волокна, калий, витамины, железо и белок. Этот коктейль поможет набрать вес, увеличить эластичность мышц спортсменов и увеличит мышечную массу.

Количество калия в банане может помочь вам избежать мышечных спазм, уменьшить отеки, укрепить нервную систему. А высокий уровень витамина B6 участвует в выработке белых клетки крови.

Выпевайте этот коктейль перед тренировками. Он поможет обеспечить достаточное количество энергии и поддерживать уровень сахара в крови. Бананы помогают в процессе создания здоровой мышечной массы.



Источник: http://bar.goolu.ru/kategorii/bezalkogolnye-koktejli/207-bananovyj-serdtseed

Tags: Бананы, Мед, Молоко, Мороженое, Напиток
Subscribe

promo menunedeli february 1, 2017 08:37 1
Buy for 80 tokens
Самый удобный и быстрый способ составить меню! Скачать бесплатно 101 карточку с рецептами Пример одной карточки Какие рецепты вошли в карточки? Салаты и закуски Супы и первые блюда Вторые блюда. Мясо,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments