svet_lana78 (svet_lana78) wrote in menunedeli,
svet_lana78
svet_lana78
menunedeli

Category:

Суфле из куриного филе с овсяными хлопьями

Очень простой и вкусно-диетичный рецепт из журнала Ирины. Приглядела это блюдо уже давно, а воплотила в жизнь только сегодня. Зря я его так долго не готовила. Думаю, теперь буду готовить довольно часто - домашним очень понравилось)))

Суфле из куриного филе и овсяных хлопьев




Куриное филе - 3 шт.,
овсяные или мультизлаковые хлопья - 3 столоые ложки  (я брала овсяные хлопья быстрого приготовления),
молоко или нежирные сливки - 100 мл,
яичные белки - 2 шт.,
соль,
перец,
любимые специи.

Залить хлопья молоком.



Из филе сделать фарш, добавить соль, перец, специи.



Добавить к фаршу хлопья с молоком, перемешать.



Белки взбить в крепкую пену, осторожно ввести их в фарш.





Выложить массу в форму для запекания.



Запекать в разогретой до 250 градусов духовке 15-20 минут.



Tags: Блюда из птицы, Вторые блюда, Курица, Легко и просто, Молоко, Овсяные хлопья, Повседневное меню, Яйца
Subscribe

  • Цены на молочку

    Почему цены на молочку вырастут 😡и при чем тут Меркурий? Не ретроградный 🌚 . Рассказываю. С 1 июля все предприятия обязаны оформлять ветеринарные…

  • Итальянские мотивы. Дыня с ветчиной

    Казалось бы что можно придумать с такой популярной закуской, как ветчина с дыней? Оказывается, можно. Предлагаю вам взглянуть по-новому и…

  • Шоколадное праздничное печенье

    Пряники имбирные, шоколадные, лепные, с пряностями, с глазурью и без - символизировали наступление праздника. Яркие, сладкие, ароматные, они…

promo menunedeli february 1, 2017 08:37 1
Buy for 80 tokens
Самый удобный и быстрый способ составить меню! Скачать бесплатно 101 карточку с рецептами Пример одной карточки Какие рецепты вошли в карточки? Салаты и закуски Супы и первые блюда Вторые блюда. Мясо,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 32 comments

  • Цены на молочку

    Почему цены на молочку вырастут 😡и при чем тут Меркурий? Не ретроградный 🌚 . Рассказываю. С 1 июля все предприятия обязаны оформлять ветеринарные…

  • Итальянские мотивы. Дыня с ветчиной

    Казалось бы что можно придумать с такой популярной закуской, как ветчина с дыней? Оказывается, можно. Предлагаю вам взглянуть по-новому и…

  • Шоколадное праздничное печенье

    Пряники имбирные, шоколадные, лепные, с пряностями, с глазурью и без - символизировали наступление праздника. Яркие, сладкие, ароматные, они…