Марина (manyasha_p) wrote in menunedeli,
Марина
manyasha_p
menunedeli

Тортилья с курицей и овощами

Оригинал взят у manyasha_p в Тортилья с курицей и овощами


Ингредиенты:
лепешка тортилья - 6 шт.
куриное филе - 3 шт
пекинская капуста - 1/2 шт
перец болгарский - 1 шт.
томаты черри - 200 г
соевый соус для маринада
перец

Соус:
сметана+томатный соус+чеснок+пара капель вустерширский соус

Приготовление:
Филе грудки нарезать тонкими пластинами, сбрызнуть соувым соусом, поперчить. Оставить в холодильнике минут на 30-40.
Тем временем подготовим овощи. Шинкуем пекинскую капусту. Жесткие черенки желательно вырезать. Черри режем на 4 части. Перец - соломкой.
Обжариваем на раскаленной сковороде грудку. Не передержите, чтобы она не стала сухой. Лепешки разогреваем на сухой сковороде.
Для соуса смешиваем все ингредиенты. Количество соуса на ваше усмотрение.
Смазываем соусом лепешку. Выкладываем капусту, на капусту курицу, затем еще соус и овощи. Сворачиваем...
Tags: Закуски
Subscribe

promo menunedeli february 1, 2017 08:37 1
Buy for 80 tokens
Самый удобный и быстрый способ составить меню! Скачать бесплатно 101 карточку с рецептами Пример одной карточки Какие рецепты вошли в карточки? Салаты и закуски Супы и первые блюда Вторые блюда. Мясо,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments