Меня зовут Люда. (vredinabo) wrote in menunedeli,
Меня зовут Люда.
vredinabo
menunedeli

Category:

Курица под помидорами с сыром.

сегодня будет курица. мой самый любимый вариант. набор продуктов минимальный, готовится быстро и выглядит аппетитно, рецепт диетический и очень вкусный. все прям как я люблю. иииии!


Нужно(на 2 порции):
- 2 куриные грудки
- помидоры (необязательно черри, просто я их очень люблю)
- средняя луковица
- кусок сыра грамм 100 (для диет-варианта с минимальным процентом жира)
- специи (например мельница "Итальянские травы")


у куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска,
каждый их них слегка отбиваем


и выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО!


луковицу чистим, режем пополам и на полукольца


выкладываем полукольца лука поверх курицы(некоторые предпочитают без лука, поэтому у меня 50/50)


помидоры нарезаем кружками


и выкладываем поверх курицы с луком, посыпаем специями, отправляем в духовку 180-200*С, почти до готовности


тем временем, трем сыр(размер тёрки не важен, я люблю на крупной)


когда курица побелела, и почти готова, достаем форму, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на пару минут


курица получается совсем не сухой и очень вкусной, подается с любым гарниром или с салатиком, или вовсе без всего. тадаааааа!




Tags: Вторые блюда, Куриное филе
Subscribe

  • Тушеная свинина с болгарским перцем

    Тушеная свинина с болгарским перцем - очень ароматное, яркое и сочное блюдо. Нежное, мягкое мясо в сочетании с овощами и соусом, который образовался…

  • Паприкаш из кролика

    Паприкаш из кролика - это не классический вариант венгерского паприкаша, а один из его вариантов, простой, но очень вкусный. Главное, найти молодого…

  • Салат со свининой и стручковой фасолью

    Сытный салат со свининой и стручковой фасолью станет отличным ужином или частью обеда. Для приготовления используются доступные продукты, хорошо…

promo menunedeli february 1, 2017 08:37 1
Buy for 80 tokens
Самый удобный и быстрый способ составить меню! Скачать бесплатно 101 карточку с рецептами Пример одной карточки Какие рецепты вошли в карточки? Салаты и закуски Супы и первые блюда Вторые блюда. Мясо,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Тушеная свинина с болгарским перцем

    Тушеная свинина с болгарским перцем - очень ароматное, яркое и сочное блюдо. Нежное, мягкое мясо в сочетании с овощами и соусом, который образовался…

  • Паприкаш из кролика

    Паприкаш из кролика - это не классический вариант венгерского паприкаша, а один из его вариантов, простой, но очень вкусный. Главное, найти молодого…

  • Салат со свининой и стручковой фасолью

    Сытный салат со свининой и стручковой фасолью станет отличным ужином или частью обеда. Для приготовления используются доступные продукты, хорошо…